بدنی سالم در خواب صحیح

آیا می توان با خوابیدن وزن کم کرد؟ اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می‌رسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی کاهش وزن شما تاثیر داشته باشد. به گزارش مجله سلامت، بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. برای انجام این […]

حفظ سلامتی جسمی و روحی

انسان برای زنده ماندن و به خاطر حفظ سلامتی جسمی و روحی باید هر روز چند وعده بخورد. بنابراین ضروری است هنگام تهیۀ مواد غذایی و مصرف آنها نکاتی را رعایت کند که غذاها افزون بر رفع گرسنگی، نیازهای جسمانی، و حتی آرامش روانی را تأمین کنند زیرا عدم رعایت بهداشت غذایی یا مصرف نکردن […]

سالمترین نوع بیسکویت

کلمه بیسکویت برگرفته از کلمه cuit در زبان فرانسه یا از کلمه biscoctus لاتین می‌باشد، ولی در اصل بیسکویت به معنای دو بار پخته شده و اساس پخت بیسکویت در دو مرحله می‌باشد. در مرحله اول بیسکویت در فر داغ برای مدت زمان کوتاه در حد چند دقیقه برشته شده و بعد از خروج از […]

یادگیری مثبت نگری

برای نواختن پیانو، صحبت به زبان های خارجی یا حتی ضربه زدن به توپ تنیس، یادگیری امری عادی و شیوه ای متداول تلقی می شود. نکته اینجا است که همان انعطاف ذهنی که باعث می شود شما در کارهای ساده یا ورزش ها مهارت پیدا کنید، این امکان را برای شما فراهم می آورد که […]

طرز تهیه خوراک جوجه و جگر

*. جوجه را به شکل خلال به اندازه یک انگشت خرد می کنیم.رگ و ریشه جگر را می گیریم. *. آنرا نیز بلند و باریک خرد می نماییم. فلفل و پیاز و گوجه فرنگی را نیز خلال می نماییم.

مضررات مصرف ماست با غذا

یک متخصص طب سنتی گفت: خوردن ماست و دوغ همراه با وعده‌های غذایی به‌ویژه غذاهای حاوی گوشت موجب تولید مواد بیماری‌زا در بدن می‌شود که می‌تواند درد مفاصل را بروز دهد. از دیدگاه طب سنتی ایران مصرف برخی از غذاها به‌نوبه خود موجب بیماری می‌شود مانند گوشت گاو چرا که هرچقدر سن حیوان بالاتر رود […]

اهمیت  تردمیل برای ورزش هوازی

بدون شک تردمیل برای ورزش هوازی و چربی سوزی وسیله بسیار مناسبی است. اما همانطور که می دانید برای رساندن بدن به مرحله چربی سوزی باید بیش از 15 دقیقه، به طور مداوم ورزش کنید. چون در 15 دقیقه اول بدن فقط قند از دست می دهد. پس اگر واقعا وقت کمی برای ورزش دارید، توصیه می […]

چمن مصنوعی و کاهش ابیاری

تحقیقی صورت گرفته از سوی یکی از مراکز علمی و پژوهشی در ایالات متحده نشان می دهد هر 1800 فوت چمن طبیعی( 170 متر مربع) به صورت سالانه به 100 هزار گالن آب (380 هزار لیتر) نیاز دارد. حال اگر بخواهیم این میزان مصرف آب را در کنار هزینه های مادی و معنوی کاشت و […]

گفتگویی با یک پیک موتوری

در میان مشاغل سریع و دست یافتنی، پیک موتوری شغلی خاص است. شاید به این دلیل که برای خیلی ها آسانتر از آنچه که هست به نظر می رسد یا شاید هم به این دلیل که برای کسانی که حال و حوصله گشتن آگهی های استخدامی ندارند، از سر ناچاری تبدیل به اولین گزینه می […]

انواع مختلف لوستر های آویزی

از مزایای لوسترهای دیواری می‌توان به تنوع آن‌ها در رنگ‌ها و شکل‌های مختلفی اشاره کرد تا متناسب با چیدمان و رنگ دکوراسیون خود یکی از مدل‌ها را انتخاب کنید. شما با ورود به سایت دکوراسیون در بخش روشنایی‌ها می‌توانید نمونه‌هایی از لوسترهای دیواری را مشاهده کنید و با خرید آسان و سریع، لذت یک انتخاب […]