بدنی سالم در خواب صحیح

آیا می توان با خوابیدن وزن کم کرد؟ اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می‌رسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی کاهش وزن شما تاثیر داشته باشد.

به گزارش مجله سلامت، بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از ۱۳۳۳۵۳ زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد، زنانی که خواب بهتری داشتند، ۴۵ درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شدند.

Read more about بدنی سالم در خواب صحیح

اسیب به سلامت بدن در مصرق دسر شیرین

عادت به مصرف بیش از حد شیرینی می تواند منجر به آسیب هایی در سلامت بدن شده و شرایط فرد را به خطر بیاندازد.

عوارض مصرف زیاد شیرینی

مضرات پزشکی مواد قندی و شکر بر همگان روشن بوده و مصرف بیش از حد این مواد موجب چاقی، اضافه وزن و فراهم شدن زمینه برای ابتلا به بیماری های مختلفی از قبیل دیابت و امراض قلبی و عروقی خواهد شد.

رسمی از رسمهای ایرانیان در خرید سیسمونی

رسم خرید سیسمونی یکی از رسم‌های ایرانیان برای نخستین بچه خانواده است که اغلب، خانواده دختر آن‌را به‌عهده می‌گیرد اما هستند پدر و مادران جوانی که تهیه ی آن را وظیفه ی خودشان می دانند و چرا که این موضوع اهمیت بسیاری دارد که خودشان عهده دار تمام مسئولیت های مهمان کوچک خود باشند، در تهیه لوازم نوزاد هم مانند خرید جهزیه نیاز به یک لیست کامل سیسمونی نوزاد از موارد ضروری است دقت کنید مواردی که نیاز به خرید آن ها برای کوچولوی دوست داشتنی شماست نه الزامی برای چشم و هم چشمی های خانوادگی! پس با ما همراه باشید تا جزییات آن را با هم مرور کنیم.
مانتو پینگو شابن

Read more about رسمی از رسمهای ایرانیان در خرید سیسمونی

شيوه افزايش خلاقيت در کودکان

خلاقيت ، شکل کنترل شده يا محدود شده اي از تخيل است . خلاقيت ها ي افراد نه تنها براي زيبايي ظاهري ، بلکه به خاطر نتايج نهايي که در بر دارد  به کار برده ميشود . اين نتيجه نهايي معمولاً شکلي به خود مي گيرد که ديگران نيز مي توانند آن را ببينند . خلاقيت ممکن است خلق يک نقاشي ، يک لباس ، يک قطعه کوچک موسيقي يا پختن يک غذاي جديد باشد  به واسطه خلاقيت ، شخص مي تواند به پيشرفتهاي انساني خود بيافزايد ، همچنين افرادي که داراي قوه تخيل زيادي هستند نسبت به کساني که فاقد خلاقيت هستند ، معمولاً به پيشرفتهاي بيشتري در زندگي نائل مي شوند . خلاقيت حتي در سنين کودکي نيز خود را نشان مي دهد.


خلاقيت حتي در سن کودکي نيز خود را نشان مي دهد . اغلب خانواده ها شايد با اين نوع پديده ها در رفتار ،کردار و گفتار کودکان خود مواجه شوند . برخي از آنان يا بي توجه هستند و يا کم توجه ؛ با اين حال آن دسته از والدين که به کوچکترين رفتارهاي کودکان خود توجه دارند ، مي توانند با به کارگيري توصيه هاي 12 گانه پرورش خلاقيت ، کودکان خود را به مرحله خود شکوفايي سوق دهند ،البته به کار گيري اين روش آنچنان هم ساده نيست . داشتن صبر و حوصله از يک سو و نکته سنجي دررفتار کودکان مي تواند آينده درخشاني را براي کودک شما رقم بزند .

Read more about شيوه افزايش خلاقيت در کودکان

بسته های سرویس های لباس نوزادی

یکی از موقعیت هایی که در آن اسراف زیادی ممکن است اتفاق بیفتد خرید لباس است. به عنوان مثال کودک شما در هر ماهی که از تولدش می گذرد حداکثربه اندازه 33دست لباس نیاز دارد. خرید بیش از اندازه فقط می تواند به شما ضرر بزند . پیشنهاد ما این است که هر ماه به اندازه نیاز همان ماه او لباس تهیه کنید. با این کار به تنوع مورد نظر خود هم می رسید.

به خاطر داشته باشید که در دوران بارداری برای تهیه سیسمونی فقط برای همان فصلی که کودک شما متولد می شود خرید کنید چون ممکن است ناگهان چندماه بعد با انبوهی از لباس ها مواجه شوید که اندازه کودک شما نیست، درحالی که پول زیادی بابت آنها داده اید.

Read more about بسته های سرویس های لباس نوزادی

لباس نوزاد با کیفیت جهت سیسمونی

چرا فکر می‌کنید هر چیزی که در فروشگاه‌های سیسمونی وجود دارد باید در لیست خرید سیسمونی باشد؟ باور کنید خیلی از چیزهایی که می‌بینید و می‌شنوید حتی یک‌بار هم مصرف نمی‌شوند. پس کمی فکر کنید و چیزهایی را بخرید که حتما از آنها استفاده می‌کنید. لوازم غیرضروری مانند شنل شیردهی، قنداق فرنگی و تاب برقی را حذف کنید چون آنها دست و پا گیر می‌شوند و بی‌استفاده می‌مانند.
از هر چیزی هم که می‌خرید زیاد نخرید مخصوصا لباس‌های نوزادی چون نوزاد هر روز بزرگتر می‌شود و سایز عوض می‌کند، پس سعی کنید لباس‌های باکیفیت اما به تعداد کم بخرید. وقتی رشد نوزاد کمی به تعادل رسید آنوقت می‌توانید لباس‌های متنوع‌تری برایش بخرید. اما لوازم زیر باید در هر سیسمونی باشد:

لوازم بهداشتی بعد زایمان

با ورود نوزاد به خانه ، باید وسایل رفاه او را نیاز تهیه کنیم. وسایلی برای نگهداری ، بهداشت و تغذیه کودک. اما ضروری ترین وسایل  نگهداری از نوزاد چیست ؟

در چند هفته اول که نوزاد را به خانه می آورید چه چیزی لازم دارید؟ ما آنچه را که کارشناسان تعیین کرده اند، مطالعه کردیم و آن را با والدین در میان گذاشتیم.

 

Read more about لوازم بهداشتی بعد زایمان

ساخت لامپ ال ای دی

همانطور که میدانیم فرکانس شبکه برق ایران ۵۰ هرتز می باشد. این نوسان طبیعی برق متناوب باعث خاموش و روشن شدن بسیار سریع برخی منابع نور مانند لامپ های مهتابی می گردد. به این پدیده فلیکر می گویند. لازم به ذکر است که فلیکر با چشم غیر مسلح غیر قابل تشخیص می باشد. ولی در صورتی که مثلا با دوربین موبایل خود از نزدیک به لامپ نگاه کنیم این پدیده قابل مشاهده است.


حال اگر در ساخت لامپ ال ای دی از درایور مناسب استفاده نگردد و یا از ترانس استفاده شود که برق را به صورت کاملا DC شده ارائه ندهد، این پدیده بسیار شدید تر از لامپ های مهتابی مشاهده می گردد.

از عوارض فلیکر می توان به سردرد های مزمن، فشار و ناراحتی چشم اشاره کرد که از زمان رواج لامپ های فلورسنت باره توسط مصرف کنندگان مطرح شده است. همچنین اینگونه لامپ ها به هیچ عنوان مناسب کارهایی مانند مطالعه نمی باشند.
شایان ذکر است که اگر در تولید لامپ ال ای دی از تجهیزات مناسب استفاده شود میزان فلیکر به صفر می رسد و این مورد یکی از دلایل برتری لامپ ال ای دی در مقابل لامپ های کم مصرف می باشد.

Read more about ساخت لامپ ال ای دی

چند تا لباس تن کودکمان کنیم

بچه که زبان ندارد که بگوید سردش است یا نه. همین سوال همیشه مادران جوان را گیج می‌کند. برای فهمیدن این‌که آیا لباس نوزاد کافی است یا نه، به جای استفاده از دماسنج و این جور راه‌های سخت، به خودتان نگاه کنید. پزشکان کودکان توصیه می‌کنند لباس نوزاد همیشه یک لایه از لباس پدر و مادر بیشتر داشته باشد. نگاه کنید ببینید چقدر لباس تن‌تان است و آیا در آن لباس راحت هستید یا نه. اگر راحتید، همان لباس را به اضافه یک لایه به نوزاد بپوشانید. مثلا اگر یک پیراهن تن‌تان است و گرمتان نیست، یک پیراهن به اضافه یک زیرپوش تن نوزاد کنید و اگر زیر پوش و پیراهن پوشیده‌اید، یک لباس آستین بلند به لباس نوزاد اضافه کن.

شما به 3 یا 4 دست لباس برای نوزاد نیاز خواهید داشت. نوزاد به سرعت بزرگ می‌شود و تجربه نشان داده خیلی از مادرها حتی فرصت یک بار پوشاندن لباس‌هایی که خریده‌اند را به نوزاد پیدا نخواهند کرد. پس در خرید لباس هول نشوید و همان تعدادی را که نیاز دارید، بخرید. کوچولوی شما همیشه با شما هست و می‌توانید تا چند سال آینده هر چقدر می‌خواهید برایش لباس‌های بامزه بخرید. در دوره نوزادی راحتی لباس از زیبایی آن مهم‌تر است. Read more about چند تا لباس تن کودکمان کنیم